Quels aliments manger pour déshumidifier et nourrir les reins

Quels aliments manger pour déshumidifier et nourrir les reins

À l'approche de l'été, l'humidité augmente progressivement et de nombreuses personnes commencent à prêter attention à la façon de réguler le corps par l'alimentation, en particulier la déshumidification et la nourriture rénale. Cet article combinera des sujets populaires et des sujets chauds à travers le réseau au cours des 10 derniers jours pour recommander certains aliments adaptés à la déshumidification et à la nourriture rénale, et attacher des ingrédients et effets nutritionnels détaillés.

1. L'importance de la déshumidification et de la nourriture rénale

Une humidité excessive peut entraîner une fatigue physique, une perte d'appétit, des douleurs articulaires et d'autres problèmes, tandis que la carence en rein peut provoquer des symptômes tels que la taille douce et les genoux et une diminution de l'immunité. Par conséquent, la déshumidification et la nourriture rénale sont des problèmes importants dans les soins de santé estivaux. Ces symptômes peuvent être efficacement améliorés grâce à un conditionnement alimentaire raisonnable.

2. Aliments recommandés pour la déshumidification et la nourriture rénale

Voici les aliments de déshumidification et de tonification rénale qui ont été discutés sur l'ensemble du réseau au cours des 10 derniers jours. Ces aliments sont non seulement nutritifs, mais ont également des effets de thérapie alimentaire importants.

3. Recettes recommandées pour la déshumidification et la nourriture rénale

En plus de manger ces aliments seuls, vous pouvez également créer des recettes délicieuses et saines en les combinant avec d'autres ingrédients. Voici deux recettes simples et faciles à faire de la déshumidification et de nourriture rénale:

1. Porridge de haricot noir d'orge

Ingrédients: 50 grammes de graines de coix, 50 grammes de haricots noirs, 100 grammes de riz et la quantité appropriée de sucre de roche.

Méthode: Faire tremper les graines de coix et les haricots noirs pendant 2 heures à l'avance, cuire la bouillie avec du riz et enfin ajouter du sucre de roche à la saison.

Efficacité: il favorise la diurèse et la déshumidification, nourrit les reins et le yin, et convient à la consommation d'été.

2. Souple d'igname et de Wolfberry

Ingrédients: 200 grammes d'igname, 20 grammes de Wolfberry, 300 grammes de côtes et une quantité appropriée de tranches de gingembre.

Méthode: Blancher les côtes et laisser mijoter des tranches d'igname, de wolfberry et de gingembre pendant 1 heure, ajoutez du sel à la saison.

Efficacité: renforce la rate et l'estomac, nourrit le foie et les reins, adaptés aux personnes ayant une carence en rein et une forte humidité.

4. Choses à noter

1. Bien que les aliments qui déshumidifier et nourrir les reins soient efficaces, vous devez également prêter attention à les manger avec modération. La quantité excessive peut être contre-productive.

2. Les personnes souffrant d'humidité forte devraient éviter de manger des aliments crus, froids et grasses pour éviter d'aggraver l'humidité.

3. Il est recommandé de consulter un médecin pour de graves symptômes de carence en rein et de le combiner avec des médicaments.

5. Résumé

La déshumidification et la nourriture rénale sont une partie importante de la préservation de la santé en été. Grâce à un conditionnement alimentaire raisonnable, il peut efficacement améliorer l'inconfort physique. Les aliments tels que les graines de coix, les haricots noirs et l'igname sont non seulement nutritifs, mais ont également des effets thérapeutiques alimentaires importants. J'espère que cet article pourra vous fournir des suggestions pratiques pour vous aider à passer un été sain.