Comment manger de la farine d'orge et des cocos poria

Comment manger de la farine d'orge et des poria cocos : sujets d'actualité et guides pratiques sur Internet ces 10 derniers jours

Ces dernières années, la farine d’orge et les cocos de poria ont attiré beaucoup d’attention en tant qu’ingrédients santé traditionnels. Sur la base des sujets d'actualité sur Internet au cours des 10 derniers jours, nous avons compilé les modes de consommation, les effets et les suggestions de combinaisons de farine d'orge et de poria pour vous aider à manger ces deux ingrédients de manière scientifique.

1. Sujets et contenus d'actualité sur l'ensemble du réseau au cours des 10 derniers jours

2. Effets de la farine d'orge et du poria

La farine d'orge et les cocos Poria sont tous deux des ingrédients couramment utilisés dans la médecine traditionnelle chinoise et présentent de nombreux avantages pour la santé :

1. Effets de la farine d'orge

• Diurèse et gonflement : Aide à éliminer l’excès d’eau du corps
• Renforce la rate et élimine l'humidité : améliore la fonction de la rate et de l'estomac et élimine l'humidité du corps.
• Beauté et beauté : riche en vitamine E, utile pour la santé de la peau

2. Effets de Poria

• Apaiser les nerfs et favoriser le sommeil : améliorer la qualité du sommeil
• Améliorer l'immunité : améliorer la résistance du corps
• Régule la glycémie : Aide à contrôler la glycémie

3. Comment consommer la farine d'orge et les cocos poria

4. Précautions en mangeant

1.Mangez avec modération: Bien que la farine d'orge et la poria soient bonnes, il ne faut pas en surdoser. Il est recommandé que la consommation quotidienne de farine d'orge et de poria ne dépasse pas 30 grammes et 15 grammes.

2.Attention aux groupes spéciaux: Les femmes enceintes, les femmes menstruées et celles de constitution faible doivent consommer la farine d'orge avec prudence et il est préférable de consulter un médecin.

3.Tabous: La farine d'orge ne doit pas être consommée avec des aliments froids, et les poria cocos ne doivent pas être consommées avec du vinaigre.

4.Sélection de qualité: Lors de votre achat, choisissez des produits issus des filières habituelles afin de garantir l'absence d'additifs ou de résidus de pesticides.

5. Recettes populaires recommandées

Selon des discussions populaires récentes, les deux méthodes d'appariement suivantes ont reçu le plus d'attention :

1. Porridge à l'orge, au poria et aux dattes rouges

Ingrédients : 20g de poudre d'orge, 10g de poudre de poria, 5 dattes rouges, 50g de riz

Méthode : Faire bouillir le riz jusqu'à ce qu'il soit à moitié cuit, ajouter la poudre d'orge, la poudre de poria et les dattes rouges dénoyautées, et cuire jusqu'à ce que la bouillie soit épaisse.

2. Boisson à l'orge, au poria et au miel

Ingrédients : 15 g de poudre d'orge, 5 g de poudre de poria, 300 ml d'eau tiède, quantité appropriée de miel

Méthode : Mélangez la farine d’orge et la poudre de poria cocos avec de l’eau tiède, ajoutez du miel au goût et buvez une tasse matin et soir.

Conclusion

La farine d'orge et les cocos Poria, en tant qu'ingrédients traditionnels de préservation de la santé, ont toujours une valeur importante dans la vie moderne. Grâce à des méthodes et des combinaisons de consommation raisonnables, leurs effets sur la santé peuvent être pleinement exercés. Il est recommandé de choisir un mode de consommation adapté en fonction de votre physique et de vos besoins, et de respecter le principe de modération pour obtenir les meilleurs résultats.